روش‌های اصولی برای به‌خاطر سپردن مطالب

1. به پیش‌نیاز منابعی که می‌خوانید توجه کنید. اگر مطالبِ پیش زمینه‌ی اصلی را یاد نگرفته باشید، حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنید باز هم احتمال فراموشی وجود دارد. مثلا در درس عربی تا صرف فعل را یاد نگرفته باشید، نمی‌توانید فعل ماضی و مضارع بسازید. پس قبل از یادگیری درس حتما سعی کنید ضعف خود را در مطالب قبلیِ مرتبط از بین ببرید.

2. قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتما به پیش‌خوانی درس جدید اقدام کنید تا با پیش‌زمینه‌ی فکری با درس جدید رو به رو شوید.

3. سعی کنید مطالب درسی را در کلاس یاد بگیرید. در کلاس حضور فعال داشته باشید. سوال بپرسید و تا درس را نفهمیده‌اید از کلاس خارج نشوید.

4. تمرین زیادی حل کنید. تمرین کردن باعث پر شدن شکاف‌های اطلاعاتی در مغز خواهد شد.

5.  مرور مطالب کلید رفع فراموشی است، هر شب در برنامه‌ی درسی خود مطالب را مرور کنید.

6. سعی کنید بین اطلاعات آموخته شده و مطالب قبلی در ذهنتان ارتباط برقرار کنید تا فراموشی آن‌ها کمتر شود.

7. مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کنید. این تدریس می‌تواند برای یک دوست، اعضای خانواده و یا دانش‌آموزان فرضی باشد.

8. سعی کنید در زمان یادگیری مطالب تمرکز کامل داشته باشید و موانع تمرکز را به حداقل برسانید.

۹. خلاصه‌برداری و یادداشت‌برداری در حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می‌کند.

10. تحقیقات نشان داده است روش سوال‌گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یاد‌آوری مطلب کمک خواهد کرد.

11. اضطراب، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آن‌ها می‌شود.

12. به یاد داشته باشید که اگر مطلبی را یاد گرفتید، یک روز بعد، ۱۰ روز بعد، یک ماه بعد و ۴ماه بعد باید آن را مرور کنید، تا آن مطلب در حافظه‌ی شما تثبیت شود.